ヒプノセラピー(催眠療法)とは?

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ヒプノセラピー(催眠療法)とは

 

催眠というからには、眠っている状態?

催眠中は、体にどんな変化があるの?

そして、私にどんな効果があるの?

 

ここでは、催眠療法について

そして、その効果についてを

分かりやすくお話していきます。

あなたの心がいまより軽く、

ワクワクになることを願って…☆

 

催眠状態って、どういうもの?

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ヒプノセラピーとは、催眠や暗示、イメージの力を使って、潜在意識(無意識、日常で気付かない広大な意識)に繋がる、イメージ療法という心理療法の分野のひとつです。

「催眠」と呼ばれること、「眠」という漢字が付く事で「睡眠」…つまり寝ている状態と思われる方も多いようですが、眠るわけではありません。目をつぶって横たわっているので、「催眠」という言葉が使われるようになったそうです。

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さて、催眠とは、私たちの顕在意識(日常を送っている時の意識)を少しお休みさせて、奥底にある潜在意識と繋がるテクニックです。

「眠っている訳ではない」けれども、潜在意識と繋がる…それって一体、どういう感じなの?と思いますよね。

この催眠状態は、科学的な言い方であらわせば「脳波」で分かります。
私たちが普段目覚めて活動している時は、ほとんどの時間は「ベータ波」という状態になっています。また、眠っている状態は「デルタ波」です。催眠状態では「アルファ波」、かなり深い催眠なら「シータ波」と変化します。

この「潜在意識」と繋がりやすくなる「アルファ波」状態は、実は普段の日常生活でも、たびたび起こっているのです。
たとえば、映画やドラマを観て、主人公に感情移入しながら涙を流している時。
本や趣味に没頭していて、周囲の物音に気付けない時。
ぼーっとしながら運転しているのに、きちんと家に着いている時。
スポーツや山登り等に打ち込んでいる時、苦しいはずなのに急に苦しさがなくなり、体が自然に動く時。
空の青さや道端の花の美しさに感動し、「この世界は美しい」と感じる時。

さらに、朝や夜、またお昼寝時に、私たちは「シータ波」状態にもなります。そう、睡眠と覚醒のちょうど中間の、まどろみの時間です。
「催眠療法」とはつまり、このような「アルファ波」や「シータ波」の状態を、セラピストの誘導により、ご本人と協力して作っていくものなのです。

潜在意識と顕在意識

海の下には、見えている部分の何十倍もの山があります

催眠療法の効果の仕組み(クリックで拡大)

 

潜在意識(せんざいいしき)と顕在意識(けんざいいしき)と言う言葉は、普段の生活では耳慣れないですよね。

顕在意識と潜在意識のお話で分かりやすいのは、「氷山」です。海に浮かぶ氷山は、海上に出ている山がほんの一部分。海にもぐっていて見えない部分はその何十倍もあります。

映画にもなった「タイタニック号」の沈没は、この氷山にぶつかったことが原因でしたね。
海上に出ている氷山は小さいので、ぱっと見ただけでは、ほんの小さな氷が船と衝突しただけのようですが、海中にもぐっている部分は果てしないほどの大きさの山。
それゆえ、タイタニック号のダメージは凄まじく、沈没に至ったのでした。

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この「タイタニック号」の事実は、本来の「潜在意識」「顕在意識」の本質にとても似ています。

「顕在意識」より「潜在意識」のほうが広大で深く、そしてそのパワーはとてつもないのです。

潜在意識の中には、今までの記憶…それは今の自分だけではなく、人間一人の能力を遥かに超えた、全世界の知識や記録、真実などが入っています
それゆえ、顕在意識という「普段の状態」とは全くレベルが違うとてつもない力を秘めています。
「火事場の馬鹿力」という言葉が日本にはありますが、これも緊急時に潜在意識と繋がったことで発揮された能力と言えます。
その影響力にタイタニック号は接触したのです。海に浮かんだ流氷にぶつかるのとは、訳が違いますよね。

 人間でも、同じことが言えます。
「顕在意識」より、「潜在意識」のほうが、比べ物にならないほど影響力が大きい。顕在意識でどうしようもない悩みや不安や問題も、潜在意識ならその「答え」を知っているのです。
むしろ、「そういう問題を理由があって起こしているのは自分」ということを「思い出す」ことすらあります。

 さきほど述べたとおり、「催眠」はこの「潜在意識」に直接アクセスするテクニックです。
そのため、通常のカウンセリングやリラクシング等より遥かに効果的で、現実に反映されるスピードも早いのです。

 右側の図(催眠療法の効果の仕組み)をご覧下さい。催眠療法による影響はこのように発揮されます。

例えるならば、汚れやカビなどがタイルの目地にしみ込んで取れづらくとも、浮き上がらせてしまえば、洗い流せますね。そのような仕組みに似ているのです。

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お客さまの声

私には愛される権利がある

20代女性 Cさま

一番心に響いたのは…『愛されるように頑張る必要もありません。あなたは生まれながらに愛される権利があるのですから』 という言葉でした。私という存在価値を低く見ない事。先ずは自分。自分を大切に。悩んだり迷ったりして自分の直感(自分自身)を信じれない事があるので自分を見直す良いきっかけを頂けたと思います。(一部抜粋)

自分の心の声が聞けた

30代女性 Dさま

いろいろあって今に追われてばかり、私は自分がみえないのです・・なにをしたいのかどうしたいのか迷子みたいな気分で、自分の心の声をきいてみたくて、療法をお願いしました。本当にお願いしてよかったと思います。(一部抜粋)